توري واشنطن (فيغان): إعادة تعريف قوة التعاطف، الجزء 2 من 2

لا يقتصر كمال الأجسام التنافسي على مجرد شخص يذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ويتدرب ويتمرن لتشكيل جسده بالشكل المحدد الذي يريده. عندما تكون متنافساً، فإنك تصعد إلى المسرح لتعرض بنيتك الجسدية في أفضل حالاتها من حيث شدة النشفان، والكتلة العضلية، والتناسق المثالي. على سبيل المثال، إذا كنت تتدرب على الكتفين، فأنت تتدرب على العضلة ذات الرأسين؛ وتريد أن تبرز هذه العضلات إلى درجة تجعلك تبدو وكأنك رسم تشريحي. وهذا يتطلب أن يكون المرء مثابراً حقاً في تدريبه، وأن يتدرب بكثافة عالية، كما أن الأداء المطلوب لتحقيق ذلك يتطلب أطعمة عالية القيمة الغذائية وفعالة. وهنا يأتي دور النظام النباتي الصرف.