Información
Descargar Docx
Leer más
La buena salud empieza cambiando las cosas que podemos controlar con más facilidad. Tengo un consejo de salud sobre cómo proteger su piel de la luz azul. La luz azul naturalmente proviene del sol, pero las fuentes de luz artificiales como LEDs, pantallas digitales, y luces fluorescentes aumentan significativamente nuestra exposición diaria. La luz azul no solo afecta tu ciclo de sueño y daña tus ojos, sino que también puede debilitar tu piel y causarle daños y decoloración. ¡Sigue estos simples pasos para mantener tu piel saludable! Usa productos y consume alimentos que contengan antioxidantes y vitamina C. Comienza tus mañanas con té verde y come bayas durante el día. Modifica tu teléfono y la configuración de dispositivos para cambiar al modo nocturno y ajusta la cantidad de emisiones de luz azul. Dale a tu piel la atención que necesita usando cremas que contengan ceramidas y alto SPF como parte de tu rutina diaria del cuidado de la piel. Estas calman y protegen tu piel tanto de la luz azul natural como de la artificial.
