کرین ساتن: مهارت تناسب اندام با وگانیسم قسمت ۱ از ۲

می‌خواهم بگویم که من بدنسازی را در ۲۰۱۲ شروع کردم، زمانی که وگان شدم، دوره‌ای که به وگانیسم روی آوردم، وارد دنیای حرفه‌ای بدنسازی شدم با این توضیحات، حتی سایر رقبا وقتی می‌دیدند که چقدر عضله‌سازی کرده‌ام و چطور این کار را انجام می‌دهم، از من می‌پرسیدند: "رفیق، پروتئینت را از کجا تامین می کنی؟" و من به آن‌ها می‌گفتم که منابع اصلی پروتئین شامل موادی مثل توفو، تمپه، سیتان و بعد شما پودرهای پروتئینی را گرفته اید. و علاوه بر این‌ ها من از مواد غذایی دیگری هم استفاده می‌کنم که پروتئین دارند، مثل میوه‌ها، سبزیجات، غلات، حبوبات، مغزها و دانه‌ها.