Хагалаад ач тусыг нь хүрт: Янз бүрийн самрын олон талт ач тусыг судлах нь

Самрын ашиг тус нь зүрх судасны эрүүл мэндэд сайнаар зогсохгүй. Сүүлийн үеийн судалгаагаар самар нь тархины үйл ажиллагаа, сэтгэцийн эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг нь харагджээ. 2022 онд Nutrition Reviews сэтгүүлд гарсан системчилсэн дүн шинжилгээгээр самар их хэрэглэх нь сэтгэлийн хямралын эрсдэлийг бууруулж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг байна.