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今日新闻提要，联合国提供两百万美元援助遭受干旱的赖索托；由于气候变迁之故，韩国的泡菜产量下降；美国唐纳˙川普总统获得数百名政要的支持；义大利研究人员研发出经济实惠的水下无线通讯系统；英国「女王护理师」头衔计画迎来两名新成员；泰国公司用椰子水和菇类制作出纯素猪肉；以及美国阿拉巴马州的英勇爬树者拯救了鱼鹰族人的生命。
您可能知道纯素饮食对身体健康有许多好处。其中之一是增加植物纤维，进而改善您的肠道功能。在此提供您一则健康食品和纤维的小常识。又称为亚麻籽的亚麻种籽，有很多益处。它是一种能促进消化和皮肤健康的超级食物。此外，它还有助于降低胆固醇浓度，并且能有助于减重。亚麻籽可以生吃或熟食，也可以整粒或磨碎食用。亚麻中的营养成分在磨碎后更容易被人体吸收。请注意，应在食用前才进行研磨，因为脂肪会迅速分解，并且失去其一些营养价值。您可将亚麻粉拌入三明治、沙拉、冰沙中，或用它来制成亚麻粥。另外，其完整的种籽很适合烹煮。将它们浸泡在温水中—最好在室温下进行—好让它产生有益的黏液。那样就无需压碎种籽，因为其胶凝成分位于外层，并能迅速转移到水中。建议与搭配种籽的黏液一起饮用，并且最好多多咀嚼它，让尽可能多的营养物质能被人体所吸收。在饮食中添加亚麻籽时，请增加水的摄取量，以避免发生便秘的情况。
一剂健康份量的娱乐正等着您呢，因今日笑话刚好端来了。标题是「剩菜」。
晚餐上桌的时候，年轻的肯德拉抱怨说：
「噢，不！别又再是吃剩菜了，爸。」
「小妮子，你可知道有多少人多么想要有像这样的一顿美味晚餐？！你应该感到惭愧！现在，在我们开饭之前，我要听你说感恩的话，来感谢主赐给我们这一顿美味的饭菜！」
「感谢主啊，赐给我这顿…再一次的美味晚餐！」
？！
