दैनिक समाचार स्ट्रीम – 1 नवंबर, 2025

रूस की दूसरी सबसे बड़ी तेल कंपनी लुकोइल ने पिछले सप्ताह यूएस प्रतिबंधों के बाद अपनी अंतर्राष्ट्रीय परिसंपत्तियों को बेचने की घोषणा की है। एक पूर्व अनाम कार्यकारी ने कहा कि इस कदम से रूसी कंपनी के राजस्व और मुनाफे में लगभग 30% की कमी आ सकती है (VnExpress)

यूएस राष्ट्रपति ट्रम्प ने पुतिन को चेतावनी दी है कि यूएस की "सबसे बड़ी परमाणु पनडुब्बी [रूस के] तट के पास है" क्योंकि रूस ने एक नई परमाणु मिसाइल का परीक्षण किया है और दावा किया है कि यह यूएस तक पहुंचने में सक्षम है राष्ट्रपति ट्रम्प ने जोर देकर कहा, "हम उनके साथ कोई खेल नहीं खेल रहे हैं" (New York Post)

यूएस कंबोडिया पर लगे अपने हथियार प्रतिबंध को हटा लेगा और दोनों देश मादक पदार्थों की तस्करी और ऑनलाइन धोखाधड़ी केंद्रों सहित अंतरराष्ट्रीय आपराधिक संगठनों से निपटने में अपने सहयोग का विस्तार करेंगे (Dan Tri)

कंबोडिया ने आसियान [दक्षिण पूर्व एशियाई राष्ट्र संघ] और यूएस राष्ट्रपति ट्रम्प की उपस्थिति में कुआलालंपुर समझौते पर हस्ताक्षर के बाद थाईलैंड की सीमा से भारी हथियार वापस ले लिए हैं (VnExpress)

बेलीज़ और यूएस ने एक सुरक्षित तीसरे देश समझौते पर हस्ताक्षर किए हैं, जिससे यूएस से बेलीज़ में शरण चाहने वालों को स्थानांतरित करने की अनुमति मिल गई है। सीनेट की मंजूरी का इंतजार कर रहे यूएस विदेश विभाग ने इसे अवैध आव्रजन पर अंकुश लगाने में एक महत्वपूर्ण कदम कहा है (Aljazeera)

औलाक (वियतनाम), कंबोडिया और लाओस डिजिटल सरकार, डिजिटल अर्थव्यवस्था में सहयोग को मजबूत करने और "डिजिटल नागरिकों" के निर्माण में अनुभव साँझा करने पर सहमत हुए, जो जिम्मेदारी से, सुरक्षित रूप से और नैतिक रूप से प्रौद्योगिकी का प्रयोग करते हैं (VnExpress)

राष्ट्रपति जेवियर माइली की पार्टी द्वारा मध्यावधि चुनावों में बड़ी जीत हासिल करने के बाद अर्जेंटीना के बाजारों में तेजी आई, जिससे आर्थिक सुधारों को आगे बढ़ाने में उनकी भूमिका काफी मजबूत हुई। राष्ट्रपति ट्रम्प ने कहा कि यूएस ने श्री मिलेई को 40 बिलियन यूएस डॉलर का समर्थन दिया है, अर्जेंटीना के राष्ट्रपति "यूएस समर्थन की बदौलत 100 साल की खराब नीतियों को तोड़ रहे हैं" और उनकी जीत से अमेरिकी निवेशकों को लाभ होगा (AP)

यूएस राष्ट्रपति ट्रम्प ने खुलासा किया कि उन्होंने अक्टूबर की शुरुआत में एक नियमित जांच के दौरान MRI [चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग] कराया था, और परिणामों को "उत्तम" बताया। व्हाइट हाउस के चिकित्सक डॉ. सीन बारबेला ने पुष्टि की है कि राष्ट्रपति का स्वास्थ्य "उत्कृष्ट" है, उन्होंने बताया कि उन्होंने उन्नत इमेजिंग और निवारक परीक्षण करवाए हैं (New York Post)

डॉक्टरों का कहना है कि अनार में प्यूनिकलैगिंस और विटामिन सी जैसे सुरक्षात्मक पौधे-आधारित एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो हृदय की रक्षा करते हैं, सूजन को कम करते हैं, और धमनी क्षति को रोकने में मदद करते हैं। शोध से पता चलता है कि अनार का रस रक्त प्रवाह में सुधार कर सकता है और खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम कर सकता है। ताजे बीजों का आनंद लें या व्यायाम के बाद रोग प्रतिरोधक क्षमता, चमकदार त्वचा और मजबूत रिकवरी के लिए वीगन स्मूदी में मिलाएं (VietNamNet)

पोषण विशेषज्ञों का कहना है कि कूटू एक ग्लूटेन-मुक्त बीज है यह प्रोटीन, रुटिन एंटीऑक्सीडेंट और पाचन-अनुकूल फाइबर से भरपूर होता है जो हृदय की रक्षा करता है और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है। अध्ययनों से पता चलता है कि कुटू खराब कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है और रक्त शर्करा को स्थिर करने में मदद कर सकता है, जिससे यह मधुमेह रोगियों के लिए एक अच्छा विकल्प बन जाता है। लंबे समय तक ऊर्जा और बेहतर चयापचय स्वास्थ्य के लिए इसे दलिया, सोबा नूडल्स या बेक्ड वीगन व्यंजनों के रूप में आनंद लें (WebMD)

विशेषज्ञ शिमला मिर्च को विटामिन सी के सर्वोत्तम आहार स्रोतों में से एक मानते हैं — जो कोलेजन, स्वस्थ मसूड़ों, साफ त्वचा और मजबूत प्रतिरक्षा में सहायक है। इनके कैरोटीनॉयड्स, पौष्टिक वीगन आहार में शामिल करने पर, दृष्टि की रक्षा करने और सूजन को कम करने में मदद करते हैं। सलाद में कच्चे स्लाइस डालें या हल्का सा भून लें ताकि उनका कुरकुरापन बना रहे और पोषक तत्व अधिकतम रहें (Healthline)

रूसी-यूएस हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. दिमित्री यारानोव ने चेतावनी दी है कि मांसाहारी आहार आपके हृदय को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) बढ़ सकता है, पुरानी सूजन हो सकती है और धमनियां सख्त हो सकती हैं, और इस बात पर जोर दिया है कि जवान, एथलेटिक व्यक्ति भी बिना किसी चेतावनी के दिल के दौरे का अनुभव कर सकते हैं। डॉ. यारानोव संतुलित आहार बनाए रखने, शुद्ध और पौधे-आधारित खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करने और हृदय स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए नियमित स्वास्थ्य जांच कराने की सलाह देते हैं (Hindustan Times)

आक्रामक मच्छर प्रजाति एडीज एजिप्टी उत्तरी कैलिफोर्निया में फैल रही है, जिसमें सांता क्लारा काउंटी [यूएस] भी शामिल है, जिससे डेंगू, जीका, पीला बुखार और चिकनगुनिया वायरस के प्रकोप का खतरा बढ़ रहा है (ABC)

क्यूबा में डेंगू के मामले देश भर में तेजी से बढ़ रहे हैं, ग्वांतानामो, मटान्ज़ास और सैंक्टी स्पिरिटस प्रांत सबसे ज्यादा प्रभावित हैं (baotintuc.vn)

हनोई [औलाक (वियतनाम)] में एक सप्ताह में डेंगू बुखार के 392 नए मामले दर्ज किए गए, जिनमें 12 नए प्रकोप स्थल और 27 प्रकोप अभी भी सक्रिय हैं (Bao An ninh Thu do)

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) का कहना है कि अक्टूबर 2025 के मध्य तक हैजा 32 देशों में फैल चुका है और इसके कारण 6,800 से अधिक मौतें हुई हैं, जो 2024 की कुल संख्या से अधिक है, खराब स्वच्छता के कारण उप-सहारा अफ्रीका सबसे अधिक प्रभावित क्षेत्र है (aFamily)

कैरिबियन के लीवार्ड द्वीप समूह में 6.5 तीव्रता का भूकंप आया, जिससे एंटीगुआ और बारबुडा के साथ-साथ संभवतः आस-पास के द्वीप भी प्रभावित हुए हैं (Reuters)

सिंदिरगी [पश्चिमी तुर्की] में 6.1 तीव्रता का भूकंप आया, जिसमें 22 लोग घायल हो गए और तीन आवासीय इमारतें और एक दो मंजिला दुकान ढह गई (Daily Mail)

थुआ थिएन हुए प्रांत [औलाक (वियतनाम)]: बाच मा पीक पर 24 घंटे में 1,600 मिलीमीटर से अधिक की रिकॉर्ड वर्षा हुई, जो देश में अब तक की सबसे अधिक दैनिक वर्षा है और 1999 के रिकॉर्ड से लगभग दोगुनी है (Bao Tien Phong)

तूफान मेलिसा ने जमैका में दस्तक दी - यह रिकॉर्ड रखने की शुरुआत के बाद से द्वीप पर आने वाला सबसे शक्तिशाली तूफान है और अब तक दर्ज किए गए सबसे शक्तिशाली अटलांटिक तूफानों में से एक है। ऐतिहासिक तूफान ने देश के दक्षिण-पश्चिम में भारी बाढ़ ला दी और विनाशकारी हवाओं ने इमारतों की छतें उड़ा दीं और 530,000 से अधिक जमैकावासियों को बिजली रहित बना दिया (The Watchers)

देर से हुई भारी बारिश से पूरे भारत में कपास और सोयाबीन की फसलों को नुकसान पहुंचा है, जिससे कृषि विकास दर घटकर लगभग 3-3.5% रह गई है, जबकि पिछले वर्ष इसी समय यह 6.6% थी (Reuters)

मध्य औलाक (वियतनाम): भारी बारिश और बाढ़ से 8 लोग मारे गए या लापता हो गए और दा नांग, लाम डोंग, ह्यू और क्वांग त्रि प्रांतों में 100,000 से अधिक घर जलमग्न हो गए (Thanh Nien)

चक्रवात मोन्था भारत के पूर्वी तट पर पहुंचा, जिससे भारी बारिश और तेज हवाएं चलीं, इससे कम से कम एक व्यक्ति की मौत हो गई है, फसलें और बिजली के खंभे क्षतिग्रस्त कर दिए (Reuters)

क्वेटा [पाकिस्तान] के ऊपर लगभग 20 मिनट तक एक दुर्लभ लेंटिकुलर बादल का निर्माण दिखाई दिया, जिससे यूएफओ (अज्ञात उड़ने वाली वस्तु) सिद्धांत को बढ़ावा मिला है (Dawn)

सुप्रीम मास्टर चिंग हाई जी (वीगन) कहते हैं: "यह कुछ भी हानिकारक / तकनीकी / यूएफओ नहीं है, यह मेरे लिए भविष्य की कुछ अच्छी खबर का संकेत है, अभी आपको नहीं बता सकती, प्रकट करने की अनुमति नहीं है।

आइसलैंड ने किडाफेल [कजोस] में पहली बार मच्छर देखे जाने की पुष्टि की है, जो बढ़ते तापमान से जुड़े संभावित बदलाव का संकेत है (CNN)

यूके: "द रोडमैप फॉर रेजिलिएंस: ए यूके फूड प्लान फॉर 2050" शीर्षक वाली एक नई रिपोर्ट में ब्रिटिश लोगों से जलवायु परिवर्तन के प्रति लचीली खेती के लिए अधिक फल, सब्जियां और अनाज उगाने, भूमि उपयोग/संरक्षण में सुधार करने और आने वाले दशकों में जलवायु संबंधी खतरों से निपटने के लिए अधिक स्वस्थ, पर्यावरण-अनुकूल पौध-आधारित आहार अपनाने का आग्रह किया गया है (VegNews)

सुप्रीम मास्टर चिंग हाई जी (वीगन) कहते हैं: "अगर हम 2035 तक जीवित भी रहें तो, ईश्वर से प्रार्थना करें।"

ऑस्ट्रेलियाई अध्ययन में चेतावनी दी गई है कि यातायात का शोर दक्षिणी ऑस्ट्रेलिया की सबसे दुर्लभ प्रजातियों में से एक, दक्षिणी एमु-व्रेन गीत गाने ले पक्षी-लोगों के संचार और प्रजनन को बाधित कर रहा है (The Mirage)

ऑस्ट्रेलियाई शोधकर्ताओं ने चेतावनी दी है कि गैलापागोस द्वीप समूह [इक्वाडोर] में अति भूमि प्रयोग के कारण अकशेरुकी [बिना रीढ़ वाले पशु-लोगों] की संख्या में 50% की गिरावट आई है और प्रजातियों की विविधता में 27% की गिरावट आई है (The Mirage)

कनेक्टिकट स्टेट मिडलसेक्स कॉलेज [यूएस] पूर्व छात्र एलिसन वॉन (वीगन) के खाद्य व्यवसाय सोलफुल्ली वीगन के साथ साझेदारी में परिसर में 100% वीगन भोजन की पेशकश करने वाले पहले अमेरिकी कॉलेजों में से एक बन गया है। कॉलेज का कहना है कि नया वीगन मेनू स्वास्थ्य का समर्थन करता है, ग्रह की रक्षा करता है, और सभी प्रकार के आहारों का स्वागत करता है। जिन छात्रों ने भोजन चखा, उन्होंने कहा कि इसका स्वाद बहुत अच्छा था और उन्हें यह भी पता नहीं चला कि यह वीगन था (Patch)

वैश्विक होटल और रेस्तरां गठबंधन रिलेस एंड शैटो ने अंतर्राष्ट्रीय स्लो फूड अभियान के साथ साझेदारी की है, जिसके तहत लक्जरी होटलों और रेस्तरांओं के 580 से अधिक शेफों से पौधों से समृद्ध, कृषि-पारिस्थितिक और शून्य-अपशिष्ट मेनू अपनाने का आग्रह किया गया है, इसका उद्देश्य यह साबित करना है कि लक्जरी भोजन में पाककला की उत्कृष्टता को पर्यावरणीय संरक्षण के साथ जोड़ा जा सकता है (VegNews)

वैश्विक वीगन फैशन बाजार 2025 में US$518 बिलियन से अधिक और 2032 तक US$849 बिलियन से अधिक तक पहुंचने का अनुमान है, जो वार्षिक 7.3% की दर से बढ़ रहा है (Coherent Market Insights)

अमेरिकी पशु बचाव चैरिटी विंग्स ऑफ रेस्क्यू ने स्थानीय आश्रय स्थल न्यू बिगिनिंग्स फॉर मर्सिड काउंटी एनिमल्स के साथ साझेदारी की है, ताकि मर्सिड काउंटी [कैलिफोर्निया] के भीड़भाड़ वाले आश्रय स्थलों से 193 बिल्ली- और कुत्ते-लोगों को हवाई मार्ग से यूएस के पश्चिमी और मध्य-पश्चिमी क्षेत्रों में गोद लेने वाले साझेदारों तक पहुंचाया जा सके (Los Banos Enterprise)

अमेरिकी: पूर्व कैदी रेजिनाल्ड ड्वेन बेट्स, जिन्होंने कार चोरी के जुर्म में लगभग 10 साल जेल में काटे, एक कवि और वकील बन गए हैं और उन्होंने फ्रीडम रीड्स नामक एक संगठन की स्थापना की, जो यूएस जेलों में 500 पुस्तकालय बनाने के लिए समर्पित है (VnExpress)

चीनी कंप्यूटर वैज्ञानिक वू क्यूई, जिन्हें "चीन के थेरेपी कुत्तों के पिता" के नाम से जाना जाता है, ने 2012 में शंघाई [चीन] में पॉ फॉर हील की स्थापना की, जो ऑटिस्टिक बच्चों, अवसादग्रस्त रोगियों और बुजुर्गों के लिए पशु-जन-सहायता थेरेपी कार्यक्रम प्रदान करता है। संगठन में अब 300 से अधिक थेरेपी कुत्ते-जन हैं, 5,000 से अधिक पशु-लोगों को प्रशिक्षित किया गया है, और 400 थेरेपी कुत्ते-कर्मियों को प्रमाणित किया गया है जो विभिन्न समुदायों में 150,000 से अधिक मनुष्यों की मदद कर रहे हैं (Bao Thanh Nien)

कनाडा के पादरी रेवरेंड डैरेन कैनिंग को शरीर से बाहर का अनुभव हुआ और उन्होंने अपनी मां को नरक में जाते हुए देखा।

डैरेन को बचपन से ही आध्यात्मिक अनुभव होते रहे हैं। 8 या 9 वर्ष की आयु में, बच्चों के लिए आयोजित एक चर्च कार्यक्रम के दौरान, उन्होंने प्रभु यीशु (शाकाहारी) को स्वीकार करने का निर्णय लिया। जब वह वेदी पर प्रार्थना के लिए आगे बढ़े, तो उनके बगल में एक 15 फुट [4.5 मीटर] लंबे स्वर्गदूत प्रकट हुए। डैरेन ने मन ही मन सोचा कि स्वर्गदूत तो बड़े हैं, लेकिन ईश्वर तो उनसे भी बड़े हैं।

16 वर्ष की आयु में डैरेन को शरीर से बाहर निकलने का अनुभव हुआ और स्वर्ग में पहुंच गए। वह एक विशाल कमरे में बैठे थे जो बादल जैसा दिखता था, जिसका कोई स्पष्ट आयाम नहीं था। वे सभी आत्माएं जो उन्होंने मसीह के पास पहुंचाई थीं, वहां मौजूद थीं। एक स्वर्गदूत अंदर आए और उनकी ओर इशारा करते हुए कहा, “आओ।” ईश्वर के भय से अभिभूत डैरेन उस स्वर्गदूत के पीछे-पीछे एक शानदार गलियारे में चले गए, जिसमें अनंत सुंदरता थी। वे पाताल लोक के किनारे स्थित एक अन्य कमरे में प्रवेश कर गए, जो नरक की सीमा से लगा एक निचला क्षेत्र था। डैरेन ने मानवता के खंडहर देखे - विनाश का एक युद्ध क्षेत्र। सामान्य लोग और ऐतिहासिक अत्याचारी ने दृश्य को भर दिया। फिर एक घोड़ागाड़ी, जो लगभग 4 फीट [1.2 मीटर] ऊँची और 6 फीट [1.8 मीटर] वर्गाकार लकड़ी की पट्टियों से बनी एक छोटी बंदर के पिंजरे जैसी थी, बीच से चलते हुए गई। अंदर डैरेन की माँ उन्हें देख रही थी। स्वर्गदूत ने उन्हें उनकी ओर देखने को कहा और कहा कि वह हमेशा के लिए खो जायेगी क्योंकि उन्होंने प्रभु को नहीं अपनाया है। डैरेन जाग गए, उन्होंने अपनी माँ को सपने के बारे में बताया, और उन्होंने उसी दिन प्रभु यीशु को स्वीकार कर लिया।

कई वर्षों बाद, चर्च में कई नकारात्मक अनुभवों का सामना करने के बाद, डैरेन लगभग 20 वर्ष की आयु में विश्वास से दूर हो गए। वह बौद्धिक रूप से नास्तिक बन गये, सरकार में दो विश्वविद्यालय डिग्रियां हासिल कीं, तथा कनाडा की राष्ट्रीय सुरक्षा में प्रशिक्षित अर्थशास्त्री के रूप में काम किया। उन्होंने अरबों डॉलर की परियोजनाओं को संभाला और देश भर में आईटी [सूचना प्रौद्योगिकी] उपकरण स्थापित किए। बाहर से देखने पर, उनकी जिंदगी अच्छी नौकरी और शादी के साथ सफल लग रही थी। पर भीतर क्रोध भरता जा रहा था, क्योंकि वह ईश्वर से बात नहीं कर रहे थे। उनका विवाह तलाक में समाप्त हो गया क्योंकि उनकी पत्नी आध्यात्मिक विकास में लगी रहीं जबकि वे कटुता में डूब गए।

सरकारी नौकरी में एक वर्ष रहने के बाद डैरेन आत्महत्या करने के कगार पर आ गए। एक रात उन्होंने एक कोठरी में फांसी लगा ली। जैसे ही वह बेहोश होकर मृत्यु के करीब पहुंचे, उन्होंने ईश्वर की आवाज सुनी। वह दयालु थी और उन्होंने पूछा, "तुम यह क्या कर रहे हो?" मेरी तुम्हारे जीवन को लेकर एक योजना है।” आवाज़ ने यिर्मयाह 29:11 [पवित्र बाइबल] का हवाला देते हुए कहा कि परमेश्वर उन्हें समृद्ध करने और उन्हें आशा और भविष्य देने की योजनाओं को जानते हैं। फिर ईश्वर ने डैरेन की आत्मा को आकाश में ऊपर खींच लिया। वह अपने शहर के ऊपर तैरने लगे और अन्य आत्माओं के साथ मिलकर कनाडाई हंस की तरह आगे-आगे उड़ने लगे। वे एक शहर से दूसरे शहर उड़ते रहे, और जहाँ कहीं भी वे गए वहाँ चमत्कार, संकेत, आश्चर्यकर्म, मुक्ति, चंगाई और दुष्टात्माओं से मुक्ति के साथ जागृति फैल गई।

रेवरेंड डैरेन इस प्रयास से बच गए और प्रभु के पास लौट आए। अगले दशक में उन्होंने 39 देशों और 200 से अधिक कस्बों और शहरों की यात्रा की और जहां भी गए, वही सफलताएं देखीं। 2005 में, पुनः प्रतिबद्ध होने के तुरंत बाद, उन्होंने सोते समय आत्मा में सेवा करने के लिए प्रार्थना की। उस रात, एक सपने में, वह समुद्र के पास एक कनाडाई शहर के ऊपर से उड़ते हुए दिखाई दिए। सैकड़ों लोग सड़कों पर खड़े थे। ईश्वर ने उन्हें बताया कि ऊर्जा आंखों के माध्यम से बहती है, इसलिए रेवरेंड डैरेन ने उनकी आंखों में देखा, जिससे ईश्वर की शक्ति प्रकट हुई। वह नीचे उतरे, एक घर में प्रवेश किया, और वहां एक महिला को जुड़वां बच्चों को गोद में लिए हुए पाया। एक बच्चा मर चुका था। डैरेन ने उस बेजान बच्चे को उठाया और वह पुनः जीवित हो गया। एक सप्ताह बाद, नौ लोगों के एक छोटे से चर्च में वही महिला मौजूद थीं, उन्होंने बताया कि उनके गर्भ में जुड़वाँ बच्चे थे और उनमें से एक की गर्भ में ही मृत्यु हो गई थी। डैरेन ने उनके लिए प्रार्थना की और दोनों बच्चे स्वस्थ पैदा हुए।

डैरेन ने आस्था के साथ जीवन जीने के लिए अपनी सरकारी नौकरी छोड़ दी और प्रतिदिन 8 से 10 घंटे प्रार्थना करने लगे। एक रात, पवित्र आत्मा की लहरें उन पर छा गईं और उन्हें पूरी तरह से भर दिया। वह परमेश्वर की आवाज़ स्पष्ट रूप से सुनने लगे। पहले तो उन्होंने परमेश्वर से कहा प्रेम के शब्द उनके पापमय अतीत के लिए मुनासिब नहीं है। लेकिन परमेश्वर ज़ोर से बोले, अपना दिव्य स्वभाव प्रकट किया और डैरेन के हृदय को चंगा किया। इससे शांति मिली और अधिक सुनने की इच्छा जागृत हुई।

रेवरेंड डैरेन सिखाते हैं कि ईश्वर हर समय हम सभी के अंदर बोलते हैं - यह हम ही हैं जो सुनना भूल गए हैं। परमेश्वर उन लोगों के लिए घर, कार्य और आत्मा में अनंत आशीषें उत्पन्न करते हैं जो अपने विचारों, शब्दों और कार्यों में उनसे मांगते हैं, सुनते हैं और उनकी आज्ञा का पालन करते हैं। रेवरेंड डैरेन अब इन अनुभवों को दूसरों को परमेश्वर की बात सुनने, सृष्टि के लिए उनकी योजनाओं को व्यक्त करने, तथा सह-सृजक के रूप में अपने भाग्य में कदम रखने - परमेश्वर की संतानों के रूप में उन्हें प्रोत्साहित करने के लिए साँझा करते हैं (Sid Roth’s It’s Supernatural!)

आज का प्राथमिकता वाला उद्धरण: “एकाग्रचित्त व्यक्ति शरीर, वाणी और मन को शुद्ध रखता है: यद्यपि कम बोलता है, वह बुद्धिमानी से बोलता है; हालांकि वे बहुत कम काम करते हुए भी वह पूरा कर लेते हैं जो आवश्यक है; यद्यपि उसे बहुत कम याद रहता है, फिर भी वे धर्मी वचनों को याद रखता है— इस प्रकार उसे अपार शांति और आनन्द प्राप्त होता है!” — पूज्य आत्मज्ञानी गुरु मिन्ह दांग क्वांग (शाकाहारी)