स्वस्थ जीवन | सुप्रीम मास्टर टेलीविजन

स्वास्थ्य का एक अंश: नींबू को आपकी थाली में रोजाना जगह क्यों मिलनी चाहिए

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स्वास्थ्य का एक अंश: नींबू को आपकी थाली में रोजाना जगह क्यों मिलनी चाहिए

स्वाद से लेकर स्वास्थ्य तक, नींबू आपके भोजन और आपके दिन दोनों में ताजगी लाते हैं।

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2026-01-07 715 दृष्टिकोण

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2026-01-07

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स्वास्थ्यवर्धक या हानिकारक? विटामिन लेने के तरीके पर पुनर्विचार करना

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स्वास्थ्यवर्धक या हानिकारक? विटामिन लेने के तरीके पर पुनर्विचार करना

जैसे-जैसे सप्लीमेंट उद्योग फल-फूल रहा है, शायद अब समय आ गया है कि हम एक कदम पीछे हटकर खुद से पूछें: क्या हम अपने शरीर को पोषण दे रहे हैं या सिर्फ मन की शांति खरीद रहे हैं?

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2025-12-31 875 दृष्टिकोण

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2025-12-31

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बुद्धिमान बचत: स्वास्थ्य जोखिम बढ़ाने वाली घरेलू आदतों से बचना

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बुद्धिमान बचत: स्वास्थ्य जोखिम बढ़ाने वाली घरेलू आदतों से बचना

लकड़ी की चॉपस्टिक, कटिंग बोर्ड और चम्मच समय के साथ स्वाभाविक रूप से दरारें पैदा कर लेते हैं, जिससे नमी फंस जाती है और फफूंद और बैक्टीरिया पनपने लगते हैं। यदि इन बर्तनों को ठीक से साफ और सुखाया न जाए, तो ये धीरे-धीरे भोजन को दूषित कर सकते हैं - हमेशा स्पष्ट न होने वाले लक्षणों के साथ लेकिन संभवतः हानिकारक रोगाणुओं के दीर्घकालिक संपर्क में योगदान कर सकते हैं।

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2025-12-24 723 दृष्टिकोण

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2025-12-24

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रोजमर्रा की आदतें जो आपके गुर्दों को नुकसान पहुंचा सकती हैं

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रोजमर्रा की आदतें जो आपके गुर्दों को नुकसान पहुंचा सकती हैं

हमारे गुर्दे भले ही चुपचाप काम करते हों, लेकिन वे हमारी देखभाल के प्रति सकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं।

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2025-12-17 899 दृष्टिकोण

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2025-12-17

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परोपकार का कल्याण: दया मन और शरीर के लिए दवा क्यों है

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परोपकार का कल्याण: दया मन और शरीर के लिए दवा क्यों है

अध्ययनों से पता चलता है कि दयालु होने से तनाव कम होता है, हमारा मूड अच्छा होता है, हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है, हृदय की रक्षा होती है, और यह हमें लंबे समय तक जीने में भी मदद कर सकता है।

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2025-12-12 848 दृष्टिकोण

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2025-12-12

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शीतकालीन स्ट्रोक जोखिम चेतावनी: गर्म रहें, सुरक्षित रहें, स्वस्थ रहें

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शीतकालीन स्ट्रोक जोखिम चेतावनी: गर्म रहें, सुरक्षित रहें, स्वस्थ रहें

क्या आप जानते हैं कि ठंड का मौसम स्ट्रोक की संभावना को काफी बढ़ा सकता है?

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2025-12-03 1142 दृष्टिकोण

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2025-12-03

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समय को पीछे ले जाएं: उम्र बढ़ने के साथ जीवनशैली में बदलाव आपके हृदय की रक्षा कैसे कर सकते हैं

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समय को पीछे ले जाएं: उम्र बढ़ने के साथ जीवनशैली में बदलाव आपके हृदय की रक्षा कैसे कर सकते हैं

उम्र बढ़ने को एक टिक-टिक करती घड़ी की तरह न समझें, बल्कि एक कोमल संकेत की तरह समझें जो हमें याद दिलाता है कि हमें अपने दिलों को वह देखभाल देनी चाहिए जिसका वे शीर्षक हैं।

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2025-11-26 1293 दृष्टिकोण

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2025-11-26

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“ध्यानपूर्वक चबाना: धीरे-धीरे खाने के स्वास्थ्य लाभ (फ्रेंच में प्रस्तुत)

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“ध्यानपूर्वक चबाना: धीरे-धीरे खाने के स्वास्थ्य लाभ (फ्रेंच में प्रस्तुत)

क्या आपने कभी भोजन समाप्त करने के बाद यह महसूस किया है कि आपने इसका स्वाद लिया ही नहीं?

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2025-11-19 1288 दृष्टिकोण

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2025-11-19

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उठो और फलो-फूलो: दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए सुबह की आदतें

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उठो और फलो-फूलो: दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए सुबह की आदतें

अपने शरीर की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाए रखने के लिए, जागने के तुरंत बाद कुछ प्राकृतिक प्रकाश प्राप्त करने का प्रयास करें। जब प्रकाश आपकी आंखों में प्रवेश करता है, तो यह आपके मस्तिष्क की मुख्य घड़ी को बताता है कि जागने का समय हो गया है।

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2025-11-12 1329 दृष्टिकोण

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2025-11-12

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अरंडी के तेल के स्वास्थ्य लाभों को उजागर करना: प्रकृति का बहुमुखी उपाय

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अरंडी के तेल के स्वास्थ्य लाभों को उजागर करना: प्रकृति का बहुमुखी उपाय

परंपरागत रूप से, लोग अरंडी के तेल की पोटली पेट या गर्दन जैसे क्षेत्रों पर रखते हैं, यह मानते हुए कि इससे शरीर को विषहरण में मदद मिलती है और चुस्ती बनी रहती है।

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2025-11-05 1273 दृष्टिकोण

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2025-11-05

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कान के मैल और स्वच्छता के बारे में आपको क्या जानना चाहिए

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कान के मैल और स्वच्छता के बारे में आपको क्या जानना चाहिए

आपके कान पहले से ही स्व-सफाई प्रणाली के साथ आते हैं। मोम अपने आप ही बाहर निकल जाता है, जैसे हवाई अड्डे पर चलने वाला रास्ता।

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2025-10-29 1288 दृष्टिकोण

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2025-10-29

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प्रकृति के पावर बाइट्स: फल जो प्रोटीन और अधिक प्रदान करते हैं

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प्रकृति के पावर बाइट्स: फल जो प्रोटीन और अधिक प्रदान करते हैं

प्रोटीन से भरपूर फलों की बात करें तो अमरूद इस सूची में सबसे ऊपर है - प्रति कप लगभग 4.2 ग्राम प्रोटीन प्रदान करता है।

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2025-10-22 1427 दृष्टिकोण

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2025-10-22

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आपको बाथरूम जाने में देरी क्यों नहीं करनी चाहिए

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आपको बाथरूम जाने में देरी क्यों नहीं करनी चाहिए

सेल रिपोर्ट्स मेडिसिन पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, सप्ताह में तीन बार से कम मल त्याग करने से गुर्दे की समस्याओं के प्रारंभिक लक्षण और संज्ञानात्मक गिरावट का उच्च जोखिम जुड़ा है।

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2025-10-15 1336 दृष्टिकोण

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2025-10-15

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ग्लूकोज हार्मोनी: अपने रक्त शर्करा पर नियंत्रण कैसे रखें

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ग्लूकोज हार्मोनी: अपने रक्त शर्करा पर नियंत्रण कैसे रखें

क्या आप जानते हैं कि हमारी ऊर्जा, मनोदशा और यहां तक कि हमारा ध्यान हमारे रक्त शर्करा के स्तर से बहुत करीब से जुड़ा हुआ है?

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2025-10-08 1452 दृष्टिकोण

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2025-10-08

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सिरके का फायदा: स्वास्थ्य बढ़ाने का स्वादिष्ट तरीका

21:05

सिरके का फायदा: स्वास्थ्य बढ़ाने का स्वादिष्ट तरीका

सेब साइडर सिरका के इतना अधिक ध्यान आकर्षित करने का एक कारण यह है कि इसमें रक्त शर्करा को नियंत्रित करने की क्षमता है।

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2025-10-01 1648 दृष्टिकोण

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2025-10-01

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पौधों के साथ मजबूत: लोहे और पशु-मानव मांस पर पुनर्विचार

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पौधों के साथ मजबूत: लोहे और पशु-मानव मांस पर पुनर्विचार

“आपके शरीर में आयरन की कमी हो गई होगी।” यह ऐसी टिप्पणी है जो संभवतः अनेक वीगन-जन ने सुनी होगी। कहीं न कहीं, यह विचार लोकप्रिय धारणा में शामिल हो गया कि पशु-मानव का मांस ही लौह का एकमात्र विश्वसनीय स्रोत है। लेकिन इसमें कितनी सच्चाई है?

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2025-09-24 1472 दृष्टिकोण

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2025-09-24

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गले लगाना: आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक सरल इशारा

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गले लगाना: आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक सरल इशारा

शोध से पता चलता है कि विशेष रूप से गले लगाने से चिंता कम हो सकती है, सुरक्षा की भावना बढ़ सकती है, और भावनात्मक बंधन मजबूत हो सकते हैं।

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2025-09-10 1367 दृष्टिकोण

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2025-09-10

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गति में शक्ति: मांसपेशियों के कार्य को बनाए रखने से आपका स्वास्थ्य कैसे बेहतर होता है

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गति में शक्ति: मांसपेशियों के कार्य को बनाए रखने से आपका स्वास्थ्य कैसे बेहतर होता है

मानव शरीर 600 से अधिक मांसपेशियों पर निर्भर करता है, जिनमें से अधिकांश कंकालीय हैं।

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2025-09-03 1313 दृष्टिकोण

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2025-09-03

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चीनी और कैंसर: स्मार्ट आहार विकल्पों के साथ इस संबंध को तोड़ना

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चीनी और कैंसर: स्मार्ट आहार विकल्पों के साथ इस संबंध को तोड़ना

कुछ लोगों का मानना है कि अपने आहार से चीनी को हटाने से कैंसर की वृद्धि धीमी हो सकती है या रुक भी सकती है। लेकिन क्या यह सचमुच इतना सरल है? आइए हम इसे नज़दीक से देखें।

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2025-08-27 1448 दृष्टिकोण

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2025-08-27

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बेहतर नींद इस बात से शुरू होती है कि आप क्या पीते हैं: रात में किन पेय पदार्थों से बचें

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बेहतर नींद इस बात से शुरू होती है कि आप क्या पीते हैं: रात में किन पेय पदार्थों से बचें

कैफीन के सामान्य दुष्प्रभावों में अनिद्रा, बेचैनी, मांसपेशियों में ऐंठन और जठरांत्र संबंधी असुविधा शामिल हैं।

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2025-08-20 1416 दृष्टिकोण

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2025-08-20

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