Дэлгэрэнгүй
Татаж авах Docx
Дэлгэрэнгүй уншаарай
Нохой-хүн хамтрагчдаа дараах хөнөөлтэй байж мэдэхээр хоол хүнсийг хэзээ ч битгий өгөөрэй. Кофе, шоколад, какоа, зэрэг кафейнтэй хоол хүнс болон ксилит агуулсан сахаргүй чихэр, усан үзэм, үзэм, цайвар үзэм, сонгино, авокадо зэргийг битгий өгөөрэй.
