การใช้ชีวิตสุขภาพดี | โทรทัศน์สุพรีมมาสเตอร์

สิ่งที่คุณต้องรู้ เกี่ยวกับขี้หูและสุขอนามัย

22:51

สิ่งที่คุณต้องรู้ เกี่ยวกับขี้หูและสุขอนามัย

หูของคุณมาพร้อมกับ ระบบทำความสะอาดตัวเองแล้ว ขี้หูจะเคลื่อนตัวออกไปเอง เหมือนทางเลื่อน ในสนามบิน

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

2025-10-29 569 รับชม

396p 720p 1080p

2025-10-29

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

พลังแห่งธรรมชาติ: ผลไม้ที่ให้โปรตีน และอีกมากมาย

22:00

พลังแห่งธรรมชาติ: ผลไม้ที่ให้โปรตีน และอีกมากมาย

ฝรั่งเป็นผลไม้ ที่มีโปรตีนสูง เป็นอันดับต้น ๆ โดยให้โปรตีน ประมาณ 4.2 กรัมต่อถ้วย

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

2025-10-22 712 รับชม

396p 720p 1080p

2025-10-22

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

เหตุใดคุณจึงควรหลีกเลี่ยง การล่าช้าในการเข้าห้องน้ำ

21:16

เหตุใดคุณจึงควรหลีกเลี่ยง การล่าช้าในการเข้าห้องน้ำ

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร รายงานเซลล์ทางการแพทย์ เชื่อมโยงการขับถ่ายน้อยกว่า สามครั้งต่อสัปดาห์ กับสัญญาณเริ่มแรกของปัญหาไต และความเสี่ยงต่อ การเสื่อมถอยทางสติปัญญาที่สูงขึ้น

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

2025-10-15 600 รับชม

396p 720p 1080p

2025-10-15

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

กลูโคส ฮาร์โมนี: วิธีควบคุม น้ำตาลในเลือดของคุณ

22:26

กลูโคส ฮาร์โมนี: วิธีควบคุม น้ำตาลในเลือดของคุณ

คุณรู้หรือไม่ว่า พลังงาน อารมณ์ และแม้แต่สมาธิของเรา มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิด กับระดับน้ำตาลในเลือดของเรา

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

2025-10-08 744 รับชม

396p 720p 1080p

2025-10-08

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

ประโยชน์ของน้ำส้มสายชู: วิธีการเพิ่มรสชาติ เพื่อเสริมสร้างสุขภาพที่ดีของคุณ

21:05

ประโยชน์ของน้ำส้มสายชู: วิธีการเพิ่มรสชาติ เพื่อเสริมสร้างสุขภาพที่ดีของคุณ

เหตุผลหนึ่งที่น้ำส้มสายชู แอปเปิลหมักได้รับความสนใจมาก ก็เพราะมีศักยภาพ ที่จะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

2025-10-01 806 รับชม

396p 720p 1080p

2025-10-01

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

แข็งแกร่งขึ้นด้วยพืช: การคิดใหม่ในธาตุเหล็ก และเนื้อชาวสัตว์

22:08

แข็งแกร่งขึ้นด้วยพืช: การคิดใหม่ในธาตุเหล็ก และเนื้อชาวสัตว์

"คุณคงมีธาตุเหล็กต่ำ" เป็นความคิดเห็น ที่ผู้ทานวีแกนหลายคนคงเคยได้ยิน ในช่วงระหว่างทาง ความคิดที่ว่า เนื้อชาวสัตว์ต่าง ๆ เป็นแหล่งธาตุเหล็กที่เชื่อถือได้ เพียงแหล่งเดียว ได้กลายเป็นความเชื่อที่นิยมกัน แต่จะมีความจริงมากเพียงใด?

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

2025-09-24 904 รับชม

396p 720p 1080p

2025-09-24

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

การกอด: ท่าทางง่าย ๆ เพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณ

26:39

การกอด: ท่าทางง่าย ๆ เพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณ

การวิจัยแสดงให้เห็นว่า การกอด โดยเฉพาะสามารถลดความวิตกกังวล ส่งเสริมความรู้สึกปลอดภัย และ เสริมสร้างความผูกพันทางอารมณ์

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

2025-09-10 885 รับชม

396p 720p 1080p

2025-09-10

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

ความแข็งแกร่งในการเคลื่อนไหว: การรักษาการทำงานของกล้ามเนื้อ ช่วยให้สุขภาพของคุณ ดีขึ้นได้อย่างไร

19:52

ความแข็งแกร่งในการเคลื่อนไหว: การรักษาการทำงานของกล้ามเนื้อ ช่วยให้สุขภาพของคุณ ดีขึ้นได้อย่างไร

ร่างกายมนุษย์ ต้องอาศัยกล้ามเนื้อมากกว่า 600 มัด ซึ่งส่วนใหญ่เป็นโครงกระดูก

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

2025-09-03 794 รับชม

396p 720p 1080p

2025-09-03

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

น้ำตาลและมะเร็ง: ทำลายความสัมพันธ์ด้วยการเลือก รับประทานอาหารอย่างชาญฉลาด

24:38

น้ำตาลและมะเร็ง: ทำลายความสัมพันธ์ด้วยการเลือก รับประทานอาหารอย่างชาญฉลาด

บางคนเชื่อว่า การลดปริมาณ น้ำตาลจากอาหาร อาจช่วยชะลอหรือแม้กระทั่ง หยุดการเติบโตของมะเร็งได้ แต่จะง่ายขนาดนั้นจริงหรือ? มาดูกันให้ละเอียดยิ่งขึ้นดีกว่า

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

2025-08-27 1044 รับชม

396p 720p 1080p

2025-08-27

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

การนอนหลับที่ดีขึ้น เริ่มต้นจากสิ่งที่คุณดื่ม: เครื่องดื่มที่ควรงดในตอนกลางคืน

22:34

การนอนหลับที่ดีขึ้น เริ่มต้นจากสิ่งที่คุณดื่ม: เครื่องดื่มที่ควรงดในตอนกลางคืน

ผลข้างเคียงทั่วไปของคาเฟอีน ได้แก่ นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย กล้ามเนื้อกระตุก และความรู้สึกไม่สบายทางเดินอาหาร

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

2025-08-20 1018 รับชม

396p 720p 1080p

2025-08-20

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

สุขภาพดวงตาในการกระพริบตา: เหตุใดนิสัยเล็ก ๆ น้อย ๆ นี้จึงสำคัญ

24:02

สุขภาพดวงตาในการกระพริบตา: เหตุใดนิสัยเล็ก ๆ น้อย ๆ นี้จึงสำคัญ

คุณรู้ไหมว่า มนุษย์กระพริบตากี่ครั้งในหนึ่งวัน? การกระทำเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่มักถูกมองข้ามนี้ กินเวลาเราไป เกือบ 10% ของเวลาที่เราตื่นอยู่ ซึ่ง ถือเป็นปริมาณที่น่าแปลกใจสำหรับ สิ่งที่เราแทบจะไม่สังเกตเห็นเลย

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

2025-08-13 1038 รับชม

396p 720p 1080p

2025-08-13

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

เมื่ออากาศร้อน: โรคที่เกิดจากยุง ระบาดเพิ่มขึ้น

25:06

เมื่ออากาศร้อน: โรคที่เกิดจากยุง ระบาดเพิ่มขึ้น

โรคที่มียุงเป็นพาหะส่งผลกระทบ ร้ายแรงต่อสุขภาพของคนทั่วโลก ส่งผลให้มีผู้ติดเชื้อหลายล้านคน และมีผู้เสียชีวิต หลายแสนคนทุกปี

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

2025-08-06 775 รับชม

396p 720p 1080p

2025-08-06

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

เพลงประกอบความทรงจำ: ประโยชน์ทางปัญญา และอารมณ์ของดนตรี ต่อภาวะสมองเสื่อม

27:48

เพลงประกอบความทรงจำ: ประโยชน์ทางปัญญา และอารมณ์ของดนตรี ต่อภาวะสมองเสื่อม

ปัญหาประการหนึ่ง ของโรคสมองเสื่อม คือความทรงจำเกี่ยวกับดนตรี มักจะยังคงอยู่ แม้ว่าส่วนอื่น ๆ ของสมองจะเริ่มเสื่อมลงก็ตาม

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

2025-07-30 1082 รับชม

396p 720p 1080p

2025-07-30

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

ทางออกจากเมล็ดพืช: เมล็ดบัวและอาหาร ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงอื่น ๆ

22:35

ทางออกจากเมล็ดพืช: เมล็ดบัวและอาหาร ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงอื่น ๆ

The lotus plant has been a staple in Eastern healing modalities. In Traditional Chinese Medicine, lotus tea, made from its leaves or flowers, is known for its calming effects. Their anti-inflammatory properties may ease arthritis, and they can even help with blood sugar regulation, making them a great choice for people managing diabetes. Their close cousin, makhana, also has a similarly impressive

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

2025-07-23 1224 รับชม

396p 720p 1080p

2025-07-23

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

การทานอาหารอย่างปลอดภัย: วิธีหลีกเลี่ยงสารกำจัดศัตรูพืช และสารพิษออกจากจานของคุณ

24:26

การทานอาหารอย่างปลอดภัย: วิธีหลีกเลี่ยงสารกำจัดศัตรูพืช และสารพิษออกจากจานของคุณ

การศึกษาวิจัยในปี 2024 โดย รายงานของผู้บริโภค ซึ่งเป็นองค์กรไม่แสวงหากำไร ซึ่งตั้งอยู่ในสหรัฐฯ พบว่า ผลไม้และผักประมาณ 1 ใน 5 หรือ 20% ของ 59 ชนิดที่ทดสอบ มีปริมาณยาฆ่าแมลงตกค้าง ที่ ตรวจพบได้ในระดับที่ไม่ดีต่อสุขภาพ สินค้ายอดนิยม เช่น พริกหยวก บลูเบอร์รี่ ถั่วเขียว มันฝรั่ง และสตรอว์เบอร์รี่ อยู่ในกลุ่มสินค้า ที่มีปริมาณยาฆ่าแมลงสูง

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

2025-07-16 1290 รับชม

396p 720p 1080p

2025-07-16

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

ภัยคุกคามที่มองไม่เห็น: มลพิษทางอากาศส่งผลเสีย ต่อสุขภาพของเด็ก ๆ อย่างไร

22:42

ภัยคุกคามที่มองไม่เห็น: มลพิษทางอากาศส่งผลเสีย ต่อสุขภาพของเด็ก ๆ อย่างไร

พีเอ็ม2.5 อาจมีขนาดเล็ก แต่สามารถก่อให้เกิดปัญหาร้ายแรง ต่อหัวใจของคุณได้ มลพิษขนาดเล็กเหล่านี้ มีขนาดเล็กมาก จนสามารถแทรกซึมลึกเข้าไปในปอด และเข้าสู่กระแสเลือด ส่งผลให้เกิด การอักเสบทั่วร่างกาย

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

2025-07-09 1070 รับชม

396p 720p 1080p

2025-07-09

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

การดื่มน้ำอย่างถูกวิธี: เพิ่มระดับความชุ่มชื้นในร่างกาย

19:55

การดื่มน้ำอย่างถูกวิธี: เพิ่มระดับความชุ่มชื้นในร่างกาย

น้ำไม่ได้ช่วย แค่ดับกระหายเท่านั้น ช่วยสร้างฮอร์โมน และสารสื่อประสาท รักษาอุณหภูมิของร่างกาย ดูดซับสารอาหาร ปกป้องอวัยวะต่าง ๆ และยังช่วยกำจัดของเสียอีกด้วย

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

2025-07-02 1269 รับชม

396p 720p 1080p

2025-07-02

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

จุดตัดระหว่างอาหาร และสิ่งแวดล้อม: วิสัยทัศน์ เพื่อการเปลี่ยนแปลงระดับโลก ของ ดร.เดวิด เจนกินส์ (วีแกน) ตอนที่ 2 จาก 2 ตอน

21:35

จุดตัดระหว่างอาหาร และสิ่งแวดล้อม: วิสัยทัศน์ เพื่อการเปลี่ยนแปลงระดับโลก ของ ดร.เดวิด เจนกินส์ (วีแกน) ตอนที่ 2 จาก 2 ตอน

หากคุณดูป้ายคู่มือ การรับประทานอาหารของแคนาดา ก็จะเป็นตัวอย่างที่ดีเยี่ยม ของการเดินหน้าไปในทิศทางนี้ เป็นอย่างยิ่ง การที่พวกเขา ตัดเนื้อสัตว์ออกจากแหล่งโปรตีน ถือเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

2025-06-25 1170 รับชม

396p 720p 1080p

2025-06-25

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

จุดตัดระหว่างอาหาร และสิ่งแวดล้อม: นิมิตเพื่อการเปลี่ยนแปลงระดับโลก ของ ดร.เดวิด เจนกินส์ (วีแกน) ตอนที่ 1 จาก 2 ตอน

21:30

จุดตัดระหว่างอาหาร และสิ่งแวดล้อม: นิมิตเพื่อการเปลี่ยนแปลงระดับโลก ของ ดร.เดวิด เจนกินส์ (วีแกน) ตอนที่ 1 จาก 2 ตอน

เราได้ทำการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับการ รับประทานอาหารแบบวีแกน และอาหารปกติ รวมถึงการปล่อย ก๊าซเรือนกระจก และเราสามารถ แสดงให้เห็นได้ว่า อาหารประเภท ที่ลดระดับคอเลสเตอรอลในซีรั่ม ยังก่อให้เกิดก๊าซเรือนกระจกน้อยลง ด้วย เนื่องจากอาหารเหล่านั้นมี ส่วนประกอบจากพืชเป็นหลักมากขึ้น

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

2025-06-18 1144 รับชม

396p 720p 1080p

2025-06-18

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

เบื้องหลังขวด: แอลกอฮอล์ สามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพและ ความปลอดภัยของคุณได้อย่างไร

27:12

เบื้องหลังขวด: แอลกอฮอล์ สามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพและ ความปลอดภัยของคุณได้อย่างไร

การดื่มแอลกอฮอล์แม้แต่ครั้งเดียว ในระยะนี้ ก็สามารถส่งผลเสีย ต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ได้ แอลกอฮอล์ผ่านเข้าไปยังรก ทำให้ทารกได้รับอันตราย ในระดับเดียวกับแม่

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

2025-06-11 1062 รับชม

396p 720p 1080p

2025-06-11

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

รับข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับสุขภาพ การออกกำลังกาย และโภชนาการ ทั้งแบบองค์รวม และแบบวิทยาศาสตร์